mẹo hay chữa bệnh tại nhà

Không phải căn bệnh nào cũng cần đến những giải pháp điều trị quá phức tạp. Có rất nhiều người Việt từ xưa đã lưu truyền các mẹo dân gian chữa bệnh đơn giản. Vừa tận dụng được nguyên liệu tự nhiên, vừa dễ làm tại nhà. 

Vậy đâu là những mẹo hay có thể thực hiện khi gặp phải bệnh “vặt” tại nhà? Hãy điểm danh ngay cùng Sống Đẹp Khỏe để có thể linh hoạt áp dụng khi cần thiết nhé!

Tại Sao Nên Túi Sẵn Các Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Trong Gia Đình?

Khả Năng Sơ Cứu Và Xử Lý Nhanh Tại Chỗ

Việc ghi nhớ một vài mẹo dân gian chữa bệnh giống như có “bộ công cụ sơ cứu” đơn giản tại nhà. Trong nhiều tình huống, các mẹo dân gian có thể giúp bạn xử lý nhanh các vấn đề nhẹ:

• Hóc xương cá khi đang ăn
• Nấc cụt liên tục gây khó chịu
• Đau răng bất chợt giữa đêm
• Đau bụng nhẹ sau khi ăn

Ví dụ, khi bị nấc cụt trong lúc họp hay nói chuyện. Chỉ cần uống từng ngụm nước nhỏ hoặc nín thở vài giây cũng có thể giúp bạn lấy lại nhịp thở bình thường.

Tiết Kiệm Chi Phí Và Hạn Chế Lạm Dụng Kháng Sinh

Việc áp dụng mẹo dân gian chữa bệnh mang lại nhiều lợi ích thiết thực về cả sức khỏe lẫn kinh tế. Phần lớn các thành phần trong bài thuốc trị ho như gừng, tỏi, hẹ, … đều là những gia vị thiết yếu luôn có mặt trong căn bếp mỗi gia đình.

Thay vì phải di chuyển đến hiệu thuốc ngay khi có triệu chứng nhẹ, bạn có thể áp dụng mẹo hay – chữa ngay tại nhà. Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên còn giúp cắt giảm đáng kể chi phí cho các loại thực phẩm chức năng. Những loại thuốc không thực sự cần thiết trong giai đoạn chớm bệnh.

Tính An Toàn Và Lành Tính Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

Các thành phần thường gặp trong các các bài thuốc dân gian vốn dĩ là những thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày. Chẳng hạn:

• Gừng & Tỏi: Đóng vai trò như những “vị thuốc” có tính ấm. Hỗ trợ giải cảm, kháng khuẩn tự nhiên mà không gây mệt mỏi hay lờ đờ.
• Lá lốt: trong dân gian loại lá này còn được dùng để ngâm chân hoặc sắc uống. Hỗ trợ tốt trong việc giảm đau nhức xương khớp, giữ ấm cơ thể.
• Muối & Mật ong: Hai chất sát khuẩn tự nhiên kinh điển. Có công dụng làm sạch vùng họng, hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách nhẹ nhàng, êm dịu.

Những nguyên liệu tự nhiên giúp người bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ và người già, giảm bớt tâm lý lo sợ khi phải điều trị. Tạo cảm giác dễ chịu, thư thái hơn trong quá trình hồi phục.

Tổng Hợp 10 Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Vặt Hiệu Quả Tức Thì

Mẹo Chữa Hóc Xương Cá Bằng Quả Trám Hoặc Ngậm Vitamin C

Khi bị hóc xương, bạn hãy lấy một viên vitamin C hoặc một miếng quả trám để ngậm trong miệng. Không nên nhai hoặc nuốt ngay, hãy để vitamin C hoặc tinh chất từ quả trám tan dần, ngấm từ từ xuống cổ họng.

Cách hoạt động

Đây là mẹo dân gian chữa bệnh hóc xương cá được rất nhiều người ứng dụng. Vitamin C cùng các axit tự nhiên trong quả trám có tác dụng làm mềm cấu trúc của xương cá. Khiến xương không còn quá cứng, sắc nhọn.

Khi xương đã mềm ra dưới tác động của axit, nó sẽ dễ dàng tách rời khỏi vị trí bị vướng. Trôi xuống dạ dày một cách nhẹ nhàng theo nước bọt hoặc thức uống.

Lưu ý:

Mẹo này chỉ mang lại hiệu quả đối với các loại xương cá nhỏ, vị trí hóc nông. Tuyệt đối không áp dụng khi có cảm giác đau dữ dội, khó thở hoặc nghi ngờ hóc xương lớn.

Nếu sau một khoảng thời gian áp dụng mà tình trạng hóc xương không thuyên giảm. Bạn cần đến ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa xử lý kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Chữa Đau Răng, Sâu Răng Bằng Lá Lốt

Với đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ chống viêm, lá lốt là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ tốt trong việc đau nhức. 

Cách thực hiện

Rửa sạch một nắm lá lốt tươi, đem giã nát hoặc xay nhuyễn cùng với một ít muối hạt, một bát nước nhỏ. Sau đó lọc bỏ phần bã để thu lấy phần nước trong.

Dùng nước này để súc miệng hoặc ngậm trong miệng khoảng 5 phút. Tập trung tại vị trí răng bị sâu đau, sau đó nhổ đi và súc lại bằng nước sạch.

Lưu ý:

Mẹo dân gian chữa bệnh này chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau tạm thời, sát khuẩn tại chỗ. Không thể thay thế việc điều trị nha khoa chuyên sâu để lấp đầy lỗ sâu.

Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Áp Dụng Khi Nấc Cụt

Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể tự chăm sóc tại nhà khi bị nấc cục:

Giảm Đau Bụng Kinh Bằng Gừng Tươi Và Nước Ấm

Khi bị đau bụng kinh, bạn hãy lấy một vài lát gừng tươi đã rửa sạch, giã nát hoặc cắt mỏng rồi đem hãm với một cốc nước sôi. Không nên uống quá nhanh, hãy nhấp từng ngụm nhỏ nước gừng ấm để tinh chất cay nồng từ gừng tan dần, thấm sâu và làm ấm vùng bụng từ bên trong.

Cách hoạt động

Đây là mẹo dân gian giảm đau bụng kinh được rất nhiều người ứng dụng. Gừng có tính ấm cùng các hoạt chất tự nhiên như cineol có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu. Từ đó làm giãn cơ trơn tử cung. Khiến các cơn co thắt không còn quá mạnh mẽ hay gây đau buốt.

Khi vùng bụng được làm ấm dưới tác động của gừng, các mạch máu sẽ giãn nở, giúp khí huyết lưu thông điều hòa. Cơn đau sẽ dịu đi một cách nhẹ nhàng, mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn.

Lưu ý:

Mẹo này thường mang lại hiệu quả tốt đối với các cơn đau bụng kinh nhẹ hoặc âm ỉ do lạnh. Tuyệt đối không lạm dụng quá nhiều gừng (không quá 4g/ngày). Hoặc áp dụng khi bạn đang gặp các vấn đề nghiêm trọng về dạ dày, cao huyết áp hoặc các bệnh lý xuất huyết.

Nếu sau một khoảng thời gian áp dụng mà tình trạng đau bụng không thuyên giảm. Hoặc cơn đau trở nên dữ dội kèm theo chóng mặt, buồn nôn. Bạn cần đến ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Tổng hợp các bệnh thường gặp tại Việt Nam – Dấu hiệu nhận biết

Chữa Nhiệt Miệng Bằng Mật Ong

Khi bị nhiệt miệng, hãy lấy một ít mật ong nguyên chất dùng tăm bông thấm trực tiếp hoặc bôi lên vị trí vết loét trong miệng. Không nên súc miệng hay ăn uống ngay. Thay vào đó hãy để mật ong cùng các hoạt chất kháng khuẩn bao phủ toàn bộ bề mặt vết nhiệt.

Cách hoạt động:

Đây là mẹo dân gian chữa bệnh nhiệt miệng được rất nhiều người ứng dụng. Mật ong chứa các enzyme tự nhiên và hydro peroxide có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn. Khiến vết thương không còn quá sưng tấy hay gây đau rát khi tiếp xúc với thức ăn.

Lưu ý:

Mẹo này thường mang lại hiệu quả tốt đối với các vết loét nhỏ, nông và không có dấu hiệu nhiễm trùng nặng. Tuyệt đối không áp dụng cho trẻ em dưới 1 tuổi (để tránh nguy cơ ngộ độc botulism) hoặc những người có cơ địa dị ứng với các sản phẩm từ ong.

Trị Mất Ngủ Bằng Trà Tâm Sen Hoặc Ngâm Chân Nước Gừng

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần lẫn sức khỏe. Nếu như đang gặp tình trạng khó ngủ, bạn có thể tham khảo một số phương pháp dễ thực hiện sau: 

Xem thêm: Stress và sức khỏe: Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang quá tải

Giảm Đau Họng Bằng Nước Muối Ấm

Khi bị đau họng, bạn hãy pha khoảng 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối sạch vào một cốc nước ấm (khoảng 250ml). 

Hãy ngụm một hớp vừa đủ, ngửa nhẹ đầu ra sau để nước muối tiếp xúc với vùng họng bị đau. Tiến hành khò nhẹ trong khoảng 30 giây rồi nhổ bỏ. Thực hiện lặp lại vài lần để tinh chất muối sát khuẩn và làm dịu niêm mạc họng.

Cách hoạt động:

Nước muối ấm có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, giảm nồng độ axit tại vùng hầu họng. Khiến các mô đang bị tổn thương không còn quá sưng tấy hay kích ứng.

Khi các chất lỏng tích tụ gây sưng (phù nề) được nước muối rút ra ngoài theo cơ chế thẩm thấu. Vùng họng sẽ trở nên thông thoáng hơn. Cơn đau sẽ dịu đi một cách nhẹ nhàng, giúp giảm cảm giác vướng víu.

Lưu ý:

Mẹo này mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm triệu chứng đau họng do cảm lạnh, viêm họng nhẹ hoặc kích ứng thời tiết. Tuyệt đối không pha nước muối quá mặn vì có thể gây tổn thương, làm khô rát thêm niêm mạc họng.

Làm Dịu Vết Côn Trùng Đốt 

Khi bị côn trùng đốt, bạn hãy lấy một viên đá lạnh bọc trong khăn mỏng. Hoặc một lát chanh tươi để chườm trực tiếp lên vùng da bị tổn thương. Không nên chà xát mạnh hay gãi ngay. Hãy để hơi lạnh hoặc tinh chất axit tự nhiên từ tác động từ từ lên vết sưng tấy.

Cách hoạt động:

Đây là mẹo dân gian làm dịu vết côn trùng đốt được rất nhiều người ứng dụng. Hơi lạnh từ đá và các hoạt chất kháng viêm trong chanh có tác dụng làm co mạch máu. Từ đó giảm lưu lượng máu đến vùng bị đốt, giúp vết thương không quá sưng nề.

Dưới tác động của nhiệt độ thấp hoặc tính sát trùng của chanh, các độc tố từ côn trùng sẽ bị ức chế phát tán. Cơn ngứa sẽ giảm dần một cách nhẹ nhàng, tránh việc gãi mạnh gây trầy xước da.

Lưu ý:

Mẹo này thường mang lại hiệu quả tốt đối với các loại côn trùng lành tính như muỗi, kiến hoặc ruồi vàng. Tuyệt đối không áp dụng khi vết đốt nằm ở vùng da nhạy cảm như mắt, miệng hoặc khi vết thương đã bị loét, chảy dịch.

Mẹo Dân Gian Chữa Bệnh Cảm Lạnh Nhẹ Bằng Xông Hơi Lá

Hãy chọn các loại lá như sả, chanh, bưởi, tía tô, kinh giới, … đem rửa sạch, đun sôi với một nồi nước lớn. Không nên mở vung quá sớm, hãy dùng một chiếc chăn lớn trùm kín cả người cùng nồi nước. Sau đó mở hé vung để hơi nước nóng chứa tinh dầu tỏa ra dần dần, thấm sâu vào các lỗ chân lông cùng đường hô hấp.

Cách hoạt động:

Đây là mẹo dân gian chữa bệnh cảm lạnh được rất nhiều người ứng dụng. Nhiệt độ từ hơi nước cùng các hoạt chất kháng khuẩn trong tinh dầu lá xông có tác dụng làm giãn nở mạch máu. Đồng thời kích thích bài tiết mồ hôi, cơ thể không còn cảm thấy nặng nề, ớn lạnh hay tắc nghẽn đường thở.

Khi các độc tố cùng khí lạnh được đào thải ra ngoài theo tuyến mồ hôi, hệ thống hô hấp sẽ trở nên thông thoáng hơn. Cảm giác nhức mỏi sẽ dịu đi một cách nhẹ nhàng, giúp cơ thể sảng khoái/ Các triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu do cảm mạo sẽ được giảm thiểu nhanh.

Lưu ý:

Mẹo này thường mang lại hiệu quả tốt đối với các trường hợp cảm lạnh nhẹ, mới chớm hoặc cảm do thay đổi thời tiết. Tuyệt đối không áp dụng cho người đang sốt cao, trẻ em quá nhỏ, phụ nữ có thai, người vừa uống rượu bia.

Giảm Đầy Hơi Bằng Uống Nước Gừng Hoặc Nhai Lá Bạc Hà

Khi bị đầy hơi, bạn hãy lấy một vài lát gừng tươi rửa sạch, giã nát hoặc cắt mỏng rồi đem hãm với một cốc nước sôi. Không nên uống quá nhanh, hãy nhấp từng ngụm nhỏ nước gừng ấm để tinh chất cay nồng từ gừng tan dần, làm ấm hệ tiêu hóa từ bên trong.

Cách hoạt động:

Đây là mẹo dân gian chữa đầy hơi, chướng bụng được rất nhiều người ứng dụng. Gừng có tính ấm cùng các hoạt chất tự nhiên như gingerol có tác dụng kích thích các enzyme tiêu hóa. Giúp tăng cường nhu động ruột. Khiến các túi khí thừa trong dạ dày không còn tích tụ quá lâu gây căng tức.

Khi hệ tiêu hóa được làm ấm, các hơi thừa sẽ dễ dàng được đào thải ra ngoài theo đường tự nhiên. Cảm giác nặng bụng sẽ dịu đi một cách nhẹ nhàng, mang lại sự thoải mái, giúp bụng dạ trở nên nhẹ nhõm hơn sau bữa ăn.

Lưu ý:

Mẹo này thường mang lại hiệu quả tốt đối với các trường hợp đầy hơi do ăn quá no, ăn đồ khó tiêu hoặc bị nhiễm lạnh. Tuyệt đối không lạm dụng quá nhiều gừng (đặc biệt là đối với người đang bị loét dạ dày tiến triển). Không uống nước gừng vào buổi tối muộn trước khi ngủ.

Những Nguyên Tắc “Nằm Lòng” Để Dùng Mẹo Dân Gian An Toàn

Không Thay Thế Hoàn Toàn Phác Đồ Chuyên Khoa

Dù là mẹo dân gian chữa bệnh, bạn vẫn cần áp dụng một cách có hiểu biết để đảm bảo an toàn. Những phương pháp này chỉ phù hợp với những tình trạng bệnh nhẹ. 

Bạn cần quan sát, lắng nghe cơ thể để khi tình trạng bệnh trở nặng hãy lập tức đến bác sĩ. Với các thiết bị cùng đội ngũ y tế sẽ chẩn đoán và đưa đến bạn phác đồ điều trị tốt nhất.

Đảm Bảo Vệ Sinh An Toàn Khi Chế Biến

Khi chuẩn bị nguyên liệu như gừng, lá lốt, … hãy rửa sạch chúng dưới vòi nước chảy để loại bỏ hoàn toàn bùn đất cùng bụi bẩn. Đối với các loại lá hoặc củ dùng để ngậm, súc miệng hoặc ăn trực tiếp, … Ngâm với nước muối loãng trong khoảng 10 – 15 phút. 

Khi sơ chế đúng cách, các tinh chất trị bệnh sẽ được giải phóng một cách tinh khiết nhất. Nguy cơ nhiễm trùng thứ phát sẽ giảm đi một cách nhẹ nhàng. Cơ thể hấp thụ dược tính an toàn mà không lo ngại các phản ứng phụ do mất vệ sinh.

Xem thêm: Mẹo chăm sóc sức khỏe toàn diện mỗi ngày

Lắng Nghe Cơ Thể Và Ngừng Khi Có Dấu Hiệu Không Phù Hợp

Khi áp dụng các mẹo dân gian chữa bệnh như ngậm mật ong, uống nước gừng, … người dùng cần đặc biệt chú ý đến phản ứng của niêm mạc cùng các cơ quan trong cơ thể. Không nên chủ quan bỏ qua các biểu hiện lạ hay cảm giác bất thường sau khi dùng.

Khi các dấu hiệu bất ổn được phát hiện sớm, dừng sử dụng kịp thời, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để trở về trạng thái cân bằng ban đầu. Nguy cơ biến chứng sẽ giảm đi một cách nhẹ nhàng, giúp bạn bảo vệ sức khỏe toàn diện.

*Lưu ý:

Mẹo chỉ mang lại hiệu quả đối với những tình trạng bệnh nhẹ. Tuyệt đối không cố gắng chịu đựng hoặc tiếp tục áp dụng khi cảm thấy buồn nôn, nốt sưng tấy, sốt hơn so với ban đầu.

Các mẹo dân gian chữa bệnh là một phần quen thuộc trong đời sống người Việt, mang lại sự tiện lợi, linh hoạt trong việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Khi áp dụng đúng cách, những mẹo này có thể giúp bạn xử lý nhanh các tình trạng nhẹ, tiết kiệm thời gian cùng chi phí. Đừng quên theo dõi Sống Đẹp Khỏe để cập nhật các bản tin thú vị khác nhé!

*Nội dung trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn.