mẹo tri ho có đờm

Bài thuốc dân gian trị ho có đờm là một trong những chủ đề được rất nhiều người Việt quan tâm. Đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể suy giảm sức đề kháng. Những cảm giác khó chịu khi cổ họng vướng víu, đờm đặc gây khó thở, nói chuyện không thoải mái.

Có rất nhiều bài thuốc, mẹo hay mà Sống Đẹp Khỏe sẽ tổng hợp trong bài viết này. Đây là những thông tin được nhiều người truyền tai nhau. Hoặc kết hợp giải thích khoa học dễ hiểu để bạn có thể cân nhắc áp dụng phù hợp với tình trạng của mình.

Tại Sao Các Bài Thuốc Dân Gian Trị Ho Có Đờm Luôn Được Tin Dùng?

Thành Phần Kháng Sinh Tự Nhiên Từ Thảo Mộc

Không phải ngẫu nhiên mà các bài thuốc dân gian vẫn được sử dụng rộng rãi qua nhiều thế hệ. Bởi nguyên liệu thường có rất dễ tìm, có sẵn trong tự nhiên, chẳng hạn:

• Tỏi: chứa Allicin – hoạt chất được nhiều nghiên cứu ghi nhận có khả năng hỗ trợ ức chế vi khuẩn.
• Gừng: chứa Gingerol giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ giảm cảm giác lạnh và khó chịu ở cổ họng.
• Tinh dầu từ vỏ cam, quất: chứa Cineol – Giúp tạo cảm giác thông thoáng đường hô hấp.

Trong thực tế, nhiều người thường uống nước gừng ấm hoặc ngậm mật ong khi cảm thấy cổ họng bắt đầu khó chịu. Những cách này không thay thế phương pháp y khoa, nhưng có thể hỗ trợ làm dịu cảm giác ban đầu.

Cơ Chế Làm Loãng Đờm Và Làm Dịu Niêm Mạc Họng

Một trong những điểm quan trọng của các bài thuốc dân gian trị ho có đờm là khả năng hỗ trợ làm loãng dịch nhầy. Nước ấm sẽ cùng những dung dịch từ thảo mộc sẽ giúp tăng độ ẩm trong cổ họng. Đờm từ đó bớt đặc, dễ khạc ra hơn.

Ví dụ, một ly trà gừng ấm vào buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy cổ họng nhẹ hơn, dễ chịu hơn khi bắt đầu ngày mới.

Một số biện pháp giúp tan đờm tại nhà

Dưới đây là tổng hợp mẹo dân gian dễ thực hiện tại gia giúp loãng đờm. 

Súc miệng nước muối: Pha 0,5 muỗng cà phê muối với 240ml nước ấm. Súc miệng và họng mỗi 2-3 giờ một lần. Nước muối giúp sát khuẩn, làm dịu cổ họng và hỗ trợ làm tan đờm.

Sử dụng hơi nước:

• Máy tạo độ ẩm: Giúp làm ẩm đường thở, đặc biệt cần thiết khi nằm điều hòa, giúp đờm không bị khô đặc.
• Xông hơi: Trùm khăn hít hơi nước nóng từ bát nước (có thể thêm tinh dầu khuynh diệp, bạc hà, hương thảo) trong khoảng 10-15 phút để phá vỡ cấu trúc chất nhầy.
• Tắm nước nóng: Hơi nước trong phòng tắm giúp làm lỏng đờm tạm thời rất tốt.

Rửa mũi: Sử dụng bình rửa mũi chuyên dụng với nước muối sinh lý để làm sạch dịch nhầy ở xoang, ngăn chặn đờm chảy xuống họng.

Chế độ ăn uống giúp tiêu đờm

Việc bổ sung đúng loại thực phẩm giúp cơ thể tự làm loãng đờm từ bên trong. Cụ thể:

Uống đủ nước: Duy trì ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước là dung môi quan trọng nhất để làm loãng chất nhầy.

Ưu tiên nước ấm và trà thảo mộc:

• Trà gừng: Giúp kháng viêm, giảm ngứa họng và tiêu đờm.
• Nước chanh mật ong: Axit trong chanh giúp phân hủy chất nhầy, trong khi mật ong làm dịu niêm mạc họng.

Ăn thức ăn lỏng, nóng: Súp gà, cháo hoặc canh nóng giúp làm ấm vùng họng. Hơi nóng từ thức ăn còn hỗ trợ làm tan đờm, cung cấp thêm chất lỏng cho cơ thể.

Thay đổi thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa tích tụ đờm

Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ hằng ngày, chẳng hạn kê cao đầu khi ngủ. Việc làm giúp hạn chế chất nhầy từ xoang đọng lại tại cổ mà chảy tự nhiên xuống. Tránh các thực phẩm gây ợ chua (tỏi, hành, đồ cay nóng, đồ uống có ga, caffeine, …) vì trào ngược axit là nguyên nhân khiến đờm tích tụ nhiều ở họng.

Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá trong giai đoạn bệnh liên quan đến tai – mũi – họng. Bởi khói thuốc sẽ khiến niêm mạc bị khô, khi này cơ thể sẽ sản sinh nhiều đờm hơn để bù đắp độ ẩm.

Độ An Toàn Và Hạn Chế Tác Dụng Phụ

So với một số phương pháp khác, bài thuốc dân gian thường sở hữu ưu thế vượt trội về sự sẵn có. Nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên, dễ tìm kiếm. Phù hợp cho giai đoạn chớm ho hoặc hỗ trợ chăm sóc tại nhà. 

Tuy nhiên với bất kỳ bài thuốc nào, việc làm dụng là không được khuyến khích. Nếu bệnh có dấu hiệu trở nặng dù đã áp dụng nhiều cách. Hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám, điều trị. Tránh trường hợp bệnh diễn biến nặng nề, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Top 10 Bài Thuốc Dân Gian Trị Ho Có Đờm Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Bài Thuốc Từ Mật Ong Kết Hợp Với Chanh/Quất (Tắc)

Tắc, mật ong thường là những nguyên liệu xuất hiện trong các bài thuốc dân gian trị ho có đờm. Bài thuốc dễ thực hiện tại nhà, phù hợp với nhiều đối tượng.

Lợi ích với cơ thể

Trong nguyên liệu tắc, có chứa nhiều Vitamin C – Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Tinh dầu từ vỏ tắc có khả năng kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, tiêu đờm hiệu quả.

Mật ong có đặc tính sát trùng cao, làm lành các vùng niêm mạc họng bị tổn thương do ho kéo dài. Đường tự nhiên trong mật ong giúp người bệnh phục hồi thể lực nhanh chóng.

Cách thực hiện tại nhà

Nguyên liệu:

• Tắc tươi: 500g (nên chọn quả chín vàng, mọng nước).
• Mật ong nguyên chất: 80ml.
• Đường phèn: 150g (tạo vị ngọt thanh và tăng hiệu quả tiêu đờm).
• Gừng tươi: Một vài lát mỏng để tăng tính ấm.

Công đoạn thực hiện bài thuốc dân gian từ mật ong và tắc

1. Sơ chế: Ngâm tắc với nước muối loãng, rửa sạch và để ráo. Cắt đôi quả tắc, loại bỏ hạt (quan trọng để thành phẩm không bị đắng).
2. Phối trộn: Xếp tắc vào bát sứ hoặc thủy tinh. Đổ mật ong, đường phèn và gừng lát vào trộn đều.
3. Chưng cách thủy: Đặt bát vào nồi, chưng cách thủy với lửa nhỏ trong khoảng 60 phút. Hơi nóng sẽ giúp các dưỡng chất hòa quyện thành hỗn hợp siro sánh mịn.
4. Bảo quản: Để nguội, cho vào hũ thủy tinh sạch và cất trong ngăn mát tủ lạnh (dùng tốt nhất trong 5-7 ngày).

Hướng dẫn sử dụng

Uống 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê. Nếu ăn được cả miếng tắc chưng sẽ tăng hiệu quả trị ho rõ rệt.

Chống chỉ định: Đối với trẻ em dưới 1 tuổi không được dùng. Do mật ong có thể gây ngộ độc botulism ở trẻ sơ sinh). Người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ do hàm lượng đường cao.

*Tắc chưng mật ong hiệu quả nhất với các trường hợp ho nhẹ, ho do cảm lạnh hoặc kích ứng thời tiết. Nếu ho kéo dài kèm sốt cao, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám chuyên khoa.

Trị Ho Có Đờm Với Bài Thuốc Dân Gian Từ Gừng Tươi Và Đường Phèn

Gừng và đường phèn – Lợi ích với cơ thể

Trong gừng tươi có chứa hoạt chất chính là Gingerol có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn mạnh. Gừng giúp làm ấm cơ thể, kích thích lưu thông máu, giảm tình trạng co thắt cơ. Hỗ trợ làm trơn phế quản, đẩy lùi các triệu chứng ho khan, ho gió.

Theo Đông y, đường phèn có vị ngọt, tính bình, đi vào tỳ và phế. Nó có tác dụng bổ trung ích khí, hòa vị, nhuận phế. Khi kết hợp cùng gừng, đường phèn giúp làm dịu cảm giác cay nồng. Tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc họng, hỗ trợ tiêu đờm hiệu quả.

Cách làm tại nhà

Nguyên liệu:

• Gừng tươi: 100g (nên chọn gừng già, vỏ sẫm màu để có lượng tinh dầu cao nhất).
• Đường phèn: 50g – 70g (tùy khẩu vị, nên dùng đường phèn dạng kim cương hoặc giã nhỏ).
• Nước lọc: 1 ít (nếu muốn hỗn hợp có nhiều siro hơn).

Công đoạn thực hiện bài thuốc dân gian từ gừng và đường phèn:

1. Sơ chế: Gừng đem rửa sạch lớp bùn đất, để nguyên vỏ (vì vỏ gừng chứa nhiều dược tính). Thái gừng thành từng sợi chỉ hoặc lát mỏng để tinh chất dễ tiết ra khi chưng.
2. Phối trộn: Cho gừng đã thái vào bát sứ hoặc thủy tinh. Rải đều đường phèn lên trên bề mặt gừng.
3. Chưng cách thủy: Đặt bát vào nồi, chưng cách thủy với lửa nhỏ trong khoảng 20 – 30 phút cho đến khi đường phèn tan chảy hoàn toàn và gừng chuyển sang màu trong, mềm.
4. Bảo quản: Để hỗn hợp nguội tự nhiên, sau đó cho vào lọ thủy tinh kín. Có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng hoặc ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách dùng

Mỗi lần dùng 1-2 thìa cà phê nước cốt, ngậm từ từ rồi nuốt chậm để tinh chất thấm vào cổ họng. Có thể ăn cả lát gừng để tăng hiệu quả làm ấm bụng, giảm ho. Tốt nhất nên dùng vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để làm ấm đường hô hấp.

Chống chỉ định: * Không nên dùng cho người đang bị đại tiện ra máu, trĩ hoặc đang sốt cao; Trẻ em dưới 1 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng gừng đậm đặc. Người bị tiểu đường hoặc cao huyết áp cần thận trọng với hàm lượng đường và tính nóng của gừng.

Sử Dụng Tỏi Hấp Mật Ong

Tỏi có chứa hoạt chất Allicin – một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng diệt khuẩn, kháng virus, tiêu viêm. Hỗ trợ giúp làm thông thoáng đường thở, điều trị các chứng cảm cúm, sổ mũi. 

Mật ong giúp trung hòa vị hăng cay của tỏi, đồng thời tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc họng. Giúp giảm đau rát và hỗ trợ các mô bị tổn thương mau lành hơn.

Xem thêm: 7 thói quen tốt mỗi ngày giúp bạn sống khỏe và tích cực

Làm tỏi hấp mật ong đơn giản tại nhà

Nguyên liệu:

• Tỏi tươi: 3 – 5 tép (nên chọn tỏi ta, tép nhỏ để có hàm lượng tinh dầu cao nhất).
• Mật ong nguyên chất: 2 – 3 muỗng canh (đảm bảo mật ong sạch, không pha đường).
• Dụng cụ: Bát sứ hoặc hũ thủy tinh nhỏ.

Công đoạn thực hiện bài thuốc dân gian từ tỏi và mật ong:

1. Sơ chế: Tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi đem đập dập hoặc băm nhuyễn. Việc đập dập giúp kích hoạt tối đa hoạt chất Allicin có trong tỏi. Để tỏi ngoài không khí khoảng 5 – 10 phút trước khi chế biến.
2. Phối trộn: Cho tỏi vào bát sứ, sau đó đổ mật ong vào sao cho ngập hết phần tỏi. Trộn nhẹ để mật ong bao phủ hoàn toàn.
3. Hấp cách thủy: Đặt bát tỏi mật ong vào nồi, hấp cách thủy với lửa nhỏ trong khoảng 15 – 20 phút. Đến khi tỏi chín mềm, mùi hăng giảm bớt và hỗn hợp hòa quyện lại là được.
4. Bảo quản: Nên dùng ngay khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu làm nhiều, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nhưng không nên để quá 2 ngày.

Cách dùng bài thuốc dân gian tỏi hấp mật ong

Chắt lấy nước cốt cho người bệnh uống. Với người lớn, có thể ăn cả tép tỏi đã hấp chín để tăng cường dược tính. Uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 1 – 2 thìa cà phê. Nên uống sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày do tỏi.

Chống chỉ định:

Trẻ em dưới 1 tuổi: Tuyệt đối không sử dụng do nguy cơ ngộ độc Botulism từ mật ong. Người bị dị ứng với tỏi hoặc mật ong. Người đang bị các bệnh lý về mắt hoặc tiêu hóa nặng.

Bài Thuốc Từ Lá Hẹ Và Đường Phèn

Các hoạt chất kháng sinh tự nhiên như Allicin, Sulfit, Odorin sẵn có trong lá hẹ có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm. Theo Đông y, lá hẹ tính ấm, giúp trợ thận, bổ dương, giải độc. Đặc biệt hiệu quả trong việc tiêu đờm, giảm ho khan cũng như ho có đờm.

Có tác dụng nhuận phế, thanh nhiệt và bổ trung ích khí là đường phèn. Ngoài ra khi áp dụng trong bài thuốc dân gian này sẽ giúp làm giảm vị hăng cay đặc trưng của lá hẹ. Tạo thành hỗn hợp siro ngọt thanh, dễ uống, giúp làm dịu niêm mạc họng đang bị sưng tấy.

Xem thêm: Tổng hợp những biểu hiện bệnh lý cảnh báo cơ thể bất ổn

Cách thực hiện tại nhà

Nguyên liệu:

• Lá hẹ tươi: 1 nắm nhỏ (khoảng 50g – 100g, nên chọn lá hẹ ta, lá nhỏ và xanh đậm sẽ có nhiều dược tính hơn).
• Đường phèn: 2 – 3 muỗng cà phê (tùy khẩu vị, nên giã nhỏ để đường nhanh tan).
• Dụng cụ: Bát sứ hoặc tô thủy tinh chịu nhiệt.

Công đoạn thực hiện bài thuốc dân gian từ lá hẹ và đường phèn:

1. Sơ chế: Lá hẹ nhặt bỏ lá úa, rửa sạch với nước muối loãng rồi để thật ráo. Sau đó, cắt lá hẹ thành từng đoạn nhỏ khoảng 1 – 2 cm.
2. Phối trộn: Cho lá hẹ đã cắt vào bát sứ, rải đều đường phèn lên trên. Có thể trộn nhẹ để đường bám đều vào lá hẹ.
3. Hấp cách thủy: Đặt bát vào nồi, hấp cách thủy với lửa nhỏ trong khoảng 15 – 20 phút. Hấp đến khi lá hẹ chín mềm, nhừ và đường phèn tan hết thành nước siro màu xanh nhạt.
4. Bảo quản: Nên dùng ngay khi còn ấm để đạt hiệu quả cao nhất. Nếu dùng cho cả ngày, có thể đậy kín bát và dùng trong vòng 12 – 24 giờ (không nên để quá lâu vì lá hẹ dễ bị biến chất).

Khi dùng, chắt lấy phần nước cốt cho người bệnh uống. Với người lớn hoặc trẻ lớn, nên khuyến khích ăn cả bã lá hẹ đã hấp chín để tăng tối đa hiệu quả tiêu đờm, kháng khuẩn.

Nước Lê Chưng Đường Phèn

Lê và đường phèn là sự kết hợp tinh tế thường thấy trong các bài thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, giảm ho khan cực kỳ hiệu quả.

Lợi ích với cơ thể

Trong quả lê: Theo Đông y, lê có tính mát, vị ngọt thanh, có tác dụng sinh tân dịch, nhuận phế, tiêu đờm, giáng hỏa. Hàm lượng vitamin C, K và các chất chống oxy hóa trong lê giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời làm dịu nhanh cảm giác đau rát cổ họng, khô phổi.

Đường phèn sẽ nắm giữ vai trò là chất dẫn giúp tăng cường khả năng bổ phế. Khi kết hợp cùng lê sẽ tạo ra hỗn hợp siro giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ tống xuất đờm ra ngoài.

Chế biến lê chưng đường phèn

Nguyên liệu:

• Lê tươi: 1 quả lớn (nên chọn lê Hàn Quốc hoặc lê đường có vỏ vàng, mọng nước).
• Đường phèn: 1 – 2 muỗng cà phê (tùy độ ngọt của quả lê).
• Gừng tươi: Một vài sợi nhỏ (để trung hòa tính mát của lê).
• Kỷ tử hoặc táo đỏ: 3 – 5 hạt (nếu muốn tăng thêm hiệu quả bồi bổ cơ thể).

Xem thêm: Bí quyết chăm sóc tại nhà đơn giản, dễ làm

Công đoạn thực hiện bài thuốc dân gian từ lê và đường phèn:

1. Sơ chế: Rửa sạch quả lê với nước muối loãng. Cắt ngang phần đầu quả lê để làm nắp, dùng thìa khoét bỏ phần lõi hạt bên trong tạo thành một “chiếc bát” nhỏ (giữ nguyên vỏ để tận dụng tối đa dưỡng chất).
2. Phối trộn: Cho đường phèn, gừng sợi và kỷ tử/táo đỏ vào bên trong lõi quả lê đã khoét. Đậy nắp lê lại và đặt vào bát sứ để tránh nước lê chảy ra ngoài khi hấp.
3. Chưng cách thủy: Đặt bát lê vào nồi, hấp cách thủy với lửa nhỏ trong khoảng 30 – 45 phút. Hấp đến khi quả lê chín mềm, trong suốt và đường phèn tan hết hòa quyện với mật lê.
4. Bảo quản: Món này ngon nhất khi dùng ngay lúc còn ấm. Nếu dùng không hết, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 24 giờ.

Hướng dẫn sử dụng

Uống phần nước siro tiết ra trong quả lê và ăn cả phần thịt lê đã chín mềm để đạt hiệu quả nhuận phế tốt nhất. Nên dùng 1 – 2 lần mỗi ngày. Đặc biệt hiệu quả khi dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ để giảm ho khan về đêm.

Những Lưu Ý Khi Áp Dụng Bài Thuốc Dân Gian Tại Nhà

Lựa Chọn Nguyên Liệu Sạch Và Liều Lượng Phù Hợp

Để bài thuốc dân gian đạt hiệu quả trị liệu cao nhất, bạn nên lựa chọn các nguyên liệu tươi. Hãy ưu tiên các sản phẩm hữu cơ hoặc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nhằm tránh dư lượng thuốc bảo vệ thực vật cùng hóa chất độc hại.

Sơ chế kỹ lưỡng trước khi sử dụng

Mọi nguyên liệu như lá hẹ, quất, gừng hay lê đều cần được rửa sạch dưới vòi nước chảy. Tốt nhất, bạn nên ngâm nguyên liệu với nước muối loãng từ 5–10 phút. Việc làm này giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn cùng các tác nhân gây dị ứng bám trên bề mặt trước khi tiến hành chưng hoặc hấp.

Sử dụng với liều lượng vừa phải

Các chuyên gia y tế khuyên rằng, dù là thảo dược tự nhiên, bạn cũng chỉ nên dùng với lượng vừa đủ. Với tần suất dùng từ 2 – 3 lần mỗi ngày là hợp lý nhất. Mỗi lần chỉ nên dùng từ 1 – 2 thìa cà phê siro cốt (đối với trẻ nhỏ) hoặc 2 – 3 thìa (đối với người lớn).

Đối Tượng Cần Thận Trọng Khi Dùng Các Bài Thuốc Dân Gian

Việc áp dụng các bài thuốc dân gian trị ho tuy lành tính nhưng đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt đối với một số nhóm đối tượng nhạy cảm. 

Trẻ em dưới 1 tuổi: Tuyệt đối không dùng mật ong

Đây là nguyên tắc quan trọng nhất khi thực hiện các bài thuốc chưng hấp tại nhà. Trong mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum. Đây là loại vi khuẩn này có thể gây ngộ độc hệ thần kinh (Botulism) ở trẻ sơ sinh do hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ hoàn thiện để tiêu diệt chúng. 

*Thay vào đó, bạn có thể thay thế mật ong bằng đường phèn khi làm các món như hẹ hấp hay lê chưng cho bé.

Phụ nữ mang thai: Cần tham khảo ý kiến chuyên môn

Trong giai đoạn thai kỳ, cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi về nội tiết tố. Đồng thời rất có khả năng sẽ nhạy cảm hơn với các loại thảo dược.

Việc sử dụng quá nhiều gừng (tính nóng) hoặc tỏi đậm đặc có thể ảnh hưởng đến huyết áp hoặc tiêu hóa của bà bầu. Vì vậy, trước khi áp dụng bất kỳ bài thuốc nào, thai phụ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

Người có bệnh lý nền: Cần cân nhắc kỹ lưỡng

Những người đang điều trị các bệnh mạn tính cần đặc biệt lưu tâm đến thành phần trong bài thuốc. Cụ thể:

• Người bệnh tiểu đường: Cần hạn chế tối đa đường phèn và mật ong để tránh làm tăng chỉ số đường huyết đột ngột.
• Người bị cao huyết áp hoặc bệnh lý dạ dày: Nên thận trọng với các bài thuốc có chứa nhiều gừng hoặc tỏi. Vì chúng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày hoặc làm thay đổi chỉ số huyết áp.
• Người có cơ địa dị ứng: Cần kiểm tra kỹ các thành phần thảo dược để tránh phản ứng phản vệ không mong muốn.

Khi Nào Cần Dừng Và Tìm Đến Hỗ Trợ Y Tế?

Bạn nên theo dõi tình trạng cơ thể. Nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Ho kéo dài trên 7 ngày không giảm
• Sốt cao liên tục
• Khó thở, tức ngực
• Ho kèm máu

Khi đó, việc tìm đến cơ sở y tế là cần thiết để được kiểm tra kỹ hơn. Tráng trường hợp để lỡ mất “thời gian vàng” trong thăm khám, điều trị bệnh.

Xem thêm: Khi nào đi bác sĩ? Dấu hiệu từ cơ thể

Các bài thuốc dân gian trị ho có đờm là lựa chọn quen thuộc của nhiều gia đình Việt. Nhờ sự tiện lợi, dễ thực hiện, nguyên liệu gần gũi. Khi áp dụng đúng cách, những phương pháp này có thể hỗ trợ làm dịu cổ họng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Hãy theo dõi Sống Đẹp Khỏe để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!

*Nội dung trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên môn.